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    • 2011.09.28 Wednesday
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    一定期間更新がないため広告を表示しています


    公開終了となった八田式ストレッチに代わって

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      2011年9月追記

      八田先生のマニュアルは公開終了となったものの、八田式の効果を上回る最新のストレッチマニュアルが兼子ただしさんによってリリースされています。


      strechkaneko05.jpg




      兼子ただしさんのストレッチについて、
      こちらを読めば、詳しく解説が載っています

      strechkaneko07.jpg






      バレエダンサーの体も柔らかくなる柔軟体操 レビュー

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        八田式ストレッチを実践した人たちは、次々とこんな悩みをなくしています。



        ■どうしても体が思うように曲がらない

        ■動きにしなやかさがない

        ■ストレッチには痛いイメージしかない

        ■今やっているストレッチのやり方が正しいのか分からない



        これまで300人以上が実践し、1〜2時間という短時間で、今までは「自分には無理かも。。」と思っていたレベルまで、

        簡単に体を曲げることができるようになります。


        筋を痛めることないという体に無理のかからない安全な方法なので、オリンピック強化選手にも採用されるなど、

        国も認めるほどの効果を発揮しています。


        八田さんのエクササイズスタジオは、こうした実績が評判を呼び、ヨガインストラクターや格闘家などなど、

        体に柔軟性が求められる人たちも、押し寄せるようになっています。



        体に負担をかけたり痛い思いをすることなく、関節の可動域を短時間で広げるにはこちら











        八田永子さんの柔軟体操の効果

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          あなたも、以前の私と同じように、柔軟体操をやってもやっても体が柔らかくならず、

          それどころか、筋を無理やり伸ばして関節を痛めてしまった、、、と言う経験があるんじゃないかと思います。


          お相撲さんは股関節の可動域を広げるために筋を切るような荒っぽいすることをしますが、

          それはプロのきちんとした指導があってこそ。素人の私たちが同じことをやって良いわけがありません。


          八田式ストレッチは、同じプロでも、方法は全く逆。


          あなたは、痛みもなく短時間で、↓のような体を手に入れることができます。



          ■しんどい思いをせずに体が柔らかくなる

          ■みるみる体が柔らかくなる

          ■今まで体験した事の無い景色を体験できる

          ■ケガや故障が少なくなる。




          体に負担をかけたり痛い思いをすることなく、関節の可動域を短時間で広げるにはこちら










          柔軟体操のやり方 内容

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            オリンピックの強化選手のトレーニングにも採用されるほどの効果がある八田永子さんの柔軟ストレッチ法について、

            一体どんなことをするのかと言うと、



            ■全身の筋肉をテロンテロンに柔らかくする、テニスボールストレッチ法

            ■足の指のほぐしの重要性

            ■ケガをふせぐ、足首のほぐし方

            ■目に見えない爆発力「インナーマッスル」をほぐす方法


            こんな内容となっています。


            私は今まで、体が硬い=関節のスジが伸びない、柔軟性がない。と言う風に考えていましたが、

            そうではないと言うことが分かりました。


            スジとは、つまり筋肉であり、筋肉が硬くなっている原因である「こり」をほぐすことで、

            体のあちこちが驚くほど簡単に、そして痛みもなく可動域が広がっていくようになります。



            体に負担をかけたり痛い思いをすることなく、関節の可動域を短時間で広げるにはこちら








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