スポンサーサイト

0
    • 2011.09.28 Wednesday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    一定期間更新がないため広告を表示しています


    柔軟体操のやり方 内容

    0
      オリンピックの強化選手のトレーニングにも採用されるほどの効果がある八田永子さんの柔軟ストレッチ法について、

      一体どんなことをするのかと言うと、



      ■全身の筋肉をテロンテロンに柔らかくする、テニスボールストレッチ法

      ■足の指のほぐしの重要性

      ■ケガをふせぐ、足首のほぐし方

      ■目に見えない爆発力「インナーマッスル」をほぐす方法


      こんな内容となっています。


      私は今まで、体が硬い=関節のスジが伸びない、柔軟性がない。と言う風に考えていましたが、

      そうではないと言うことが分かりました。


      スジとは、つまり筋肉であり、筋肉が硬くなっている原因である「こり」をほぐすことで、

      体のあちこちが驚くほど簡単に、そして痛みもなく可動域が広がっていくようになります。



      体に負担をかけたり痛い思いをすることなく、関節の可動域を短時間で広げるにはこちら








      calendar
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      293031    
      << October 2017 >>
      PR
      パーツ
      Add to Google
      My Yahoo!に追加
      • seo

      人気ホームページランキング
      FX街道まっしぐら


      ブログランキング
      即効!柔軟up 八田式ストレッチ
      八田永子 口コミと評判 効果は?
      selected entries
      categories
      archives
      profile
      search this site.
      others
      mobile
      qrcode
      powered
      無料ブログ作成サービス JUGEM